Uit onderzoeken blijkt dat je minder pijn ervaart wanneer je aangeraakt wordt tijdens je bevalling. Daar kan je dus heel handig je voordeel mee doen. Zeker ook omdat dezelfde hormonen die vrijkomen bij aanraking ook een positief effect hebben op de samentrekkingen van je baarmoederspier. Daarmee snap je dus ook wat voor werking een massage kan hebben.
Zorgen voor voldoende ontspanning
Het is essentieel dat je je goed ontspant tijdens je bevalling. Het is dus ook belangrijk om de middelen te vinden waarmee je de positieve hormonen aanjaagt en stress juist uit de weg gaat. Daar komt de massage dus om de hoek kijken. Het is de ideale manier om de gelukshormonen vrij te laten komen in je lichaam. Daardoor kan je bevalling ook net wat gemakkelijker verlopen.
De juiste aanpak kiezen
Het is wel van groot belang om de juiste aanpak te kiezen. Je kan niet zomaar voor elke massage gaan. Het is bijvoorbeeld aan te raden om voor de light touch massage te gaan. Het is een goede manier om je te ontspannen en de hartslag te verlagen. Een ander voordeel is dat deze vorm van massage relatief gemakkelijk toe te passen is.
Toepassen van de massage
Het is heel gemakkelijk om deze vorm van massage toe te passen. Wanneer je erover nadenkt, dan heeft iedereen dit weleens gedaan of ondergaan. Het is eigenlijk niet veel meer dan strelen van de huid. Dit doe je ook bij het knuffelen en dergelijke. Het helpt je om de positieve stoffen in je lichaam aan te maken en daardoor heb je minder last van pijnen.
Specifieke bewegingen aanleren
Het kan wel slim zijn om specifieke bewegingen aan te leren. Zo kan je jouw partner S-vormen laten maken. Of je kan werken met V-vormen. Het kan slim zijn om dit al in een eerder stadium eens te testen en oefenen. Zo weet je wat je fijn vindt en kan je er maximaal van profiteren op het moment dat de bevalling daar is. Er zijn veel oefeningen te vinden.