Een zwangerschapsdagboek is een ideale manier om deze negen bijzondere maanden in je leven vast te leggen. Zo heb je na de geboorte van je kindje een mooi naslagwerk om mee terug te kijken op deze periode. Je kunt ervoor kiezen om een zwangerschapsdagboek op de ‘ouderwetse’ manier bij te houden. In een schrift of in een dagboek bijvoorbeeld. Maar ook online of een kant-en-klaar dagboek uit de winkel behoren tot de mogelijkheden. Je kunt je dagboek dagelijks of wekelijks bijhouden. Houd hem bij op een plek waar je graag zit en je comfortabel voelt.
De emoties van je af schrijven
Een groot voordeel van het bijhouden van een zwangerschapsdagboek is dat je je emoties erin kwijt kunt. Het opschrijven van alles wat je voelt helpt enorm bij het reguleren van je emoties. Bovendien ontdek je tijdens het schrijven ook vaak wat je nu écht voelt en waar dat vandaan komt. Kortom, schrijven helpt je om emotioneel meer evenwicht te vinden. Het heeft zo ook een positieve invloed op de relatie met je partner. Je irritaties en stemmingswisselingen kun je nu zelf namelijk een stuk beter reguleren.
Een mooie herinnering voor later
Het is algemeen bekend dat je geheugen gedurende deze negen maanden je nogal eens in de steek laat. Een zwangerschapsdagboek helpt je zo om dingen vast te leggen die zonde zijn om te vergeten. Onderwerpen waarover je schrijft zijn bijvoorbeeld hoe je je deze week voelde, welke veranderingen je merkte en wat je gewicht en buikomvang zijn. Maar ook wat er verder om je heen gebeurde. Om het compleet te maken, kun je ook nog eens echofoto’s en foto’s van je buik toevoegen. En zo creëer je een mooie herinnering om later op terug te kijken.